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虫歯とおやつの摂る種類について

おやつ
 
こんにちは
 
今日はおやつの摂る種類についてお話します。
 
 
虫歯になりやすいお菓子のポイントは３つあります 。
 

1. 虫歯の餌となる砂糖が多く含まれる
2. 歯にくっつきやすい、
3. 食べ終わるまでに時間がかかる

 
です。
 
 
例えば虫歯になりやすいおやつとしてチョコレート、キャンディー、グミ、ガム、
 
虫歯になりにくいおやつとしてゼリー、プリン、せんべい、果物、ナッツ類があげられます！
 
 
しかし、虫歯になりにくいから、ダラダラ食べてもいい、歯を磨かなくていいという訳ではないです！
 
食事をしたらお口の中が酸性になり歯が溶かされる環境になるので、
 
どんなものを摂っても虫歯予防はしっかり行いましょうね！
 
 

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